【预防子宫肌瘤 如何预防子宫肌瘤，子宫肌瘤的护理措施】子宫肌瘤预防方法
一、定时做好检查
一般来说， 子宫肌瘤在前期多无明显症状（或无症状）， 只有长到一定程度之后， 才能从身体变化上感受到 。 需要定期做好妇科检查 。
二、注意饮食
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关， 而动物实验表明， 高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放， 故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高 。 因此培养良好的饮食习惯， 对子宫肌瘤有一定的抑制作用 。
1、饮食定时定量， 不能暴饮暴食 。
2、坚持低脂肪饮食， 多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等 。
3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等 。
4、常吃富有营养的干果类食物， 如花生、芝麻、瓜子等 。
5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品 。
三、平衡生活
子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪， 防止大怒大悲、多思多虑， 应尽量做到知足常乐， 性格开朗、豁达， 避免过度劳累， 这样五脏调和， 气行疏畅， 气行则血和， 气血和则百病不生 。 另外， 患者应注意节制房事， 以防损伤肾气， 加重病情 。 更应注意房事卫生、保持外阴清洁， 以防止外邪内侵， 入里化热， 凝滞气血， 加重病情 。
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