产后抑郁怎么调节

产后抑郁怎么调节产后抑郁首先肯定是要攻克产妇的那些负面心理问题，要解除心理因素。比如婚姻关系、婆媳关系紧张、想生男孩却生女孩儿、既往有精神障碍史等，都要通过心理咨询师进行情感支持，并且家人要指导产妇对情绪和生活进行自我调节，要尽量调整好家庭关系，帮助产妇形成良好的睡眠习惯。
如果心理咨询没有效果，可以适当采用药物治疗，但是药物治疗要在专科医师的指导下用药，可以选用盐酸帕罗西汀，也可以用盐酸舍曲林，还有三环类的抗抑郁药阿米替林，这些效果都可以。

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2产后抑郁症能治好吗产后抑郁症是能治好的。
大家可能不知道产后抑郁的数据，大约有一半的产妇在产后出现抑郁症状。主要表现为烦躁不安、情绪易怒、不稳、心情比较差，容易紧张、焦虑、睡眠差，往往过度担心自己或者胎儿，极度敏感担惊受怕，有时会感到精力不足、浑身乏力。
综其原因主要是与分娩后激素水平变化有关，一部分抑郁的症状也与早期成长经历、创伤、家庭成员之间关系、个性有关，另一部分也与家庭或者婚姻等问题有关。大部分经过积极的心理、生活上调适，随着激素水平的恢复抑郁症状减轻或者消失，所以建议产后的孕妇应该积极休息，积极进行自我身体和心理调节，饮食、睡眠、心理等方面保持心态平和，多听音乐，多倾诉交流，必要时也可以选择积极的心理治疗。

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3产后抑郁症能自愈吗产后除了身体上的折磨，心理上的同样不少，很多人因此患上产后抑郁。分娩后第一周约三分之二的产妇会出现轻度的抑郁症状，约十分之一的产妇会发展成为抑郁症。
产后抑郁跟分娩后激素变化、生活变化适应不良、早年家庭关系、婚姻家庭问题等有关。大部分的轻度抑郁症状随着激素水平的恢复，自我调适、适应等会逐步减轻至消失。
如果达到中、重度抑郁症的程度自愈的几率就比较小，这时可能有伤害自身和婴儿的危险，需要及时到精神科就医，进行正规系统治疗。
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